YOGA ENFANTS
COURS A DOMICILE/ ECOLES/ CENTRES AERES (VAR-83)
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Le Yoga en s'amusant
Permettre aux enfants de faire du Yoga dès le plus jeune âge est un véritable cadeau pour leur avenir.
Nos enfants vivent dans un monde pressé de parents occupés, de pressions scolaires, de leçons incessantes, de jeux vidéo, de centres commerciaux et de sports de compétition. Nous ne pensons généralement pas que ces influences sont stressantes pour nos enfants, mais souvent elles le sont. Le rythme effervescent de la vie de nos enfants peut avoir un effet profond sur leur joie innée - et généralement pas pour le mieux.
Le Yoga enseigne des techniques que l'enfant mémorise inconsciemment pour se détendre ou accroître sa concentration. Lorsque les enfants apprennent des techniques d'auto-santé, de relaxation et d'épanouissement, ils peuvent relever les défis de la vie avec un peu plus de facilité. Le yoga à un âge précoce encourage l'estime de soi et la conscience du corps avec une activité physique qui n'est pas compétitif. Les cours sont interactifs: les postures et les jeux sont utilisés pour apprendre à connaître son corps et à grandir avec une bonne hygiène de vie (meilleure écoute, concentration et discipline).
Le Yoga des tout-petits (3 à 6 ans)
Chaque séance s’articule autour d’un thème illustré par les postures de yoga dans une ambiance ludique et créative.
Chaque séance se termine par une histoire relaxante invitation à la détente et à l’éveil de l’imaginaire.
Le Yoga des grands (7 à 12 ans)
Les postures de yoga sont pratiquées de façon dynamique, dans un cadre encourageant l’expression, la créativité, la détente et la confiance en soi. Le Yoga va permettre une meilleure attention à soi et gérer le stress de la vie quotidienne.
Quels sont les bienfaits?
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Développer la conscience du corps
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Gérer le stress par la respiration, la méditation et les postures
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Développer la concentration
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Augmenter leur confiance et leur image positive
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Faire parti d'un groupe sain et non compétitif
Le Yoga enfants/ados s'adapte et suit le développement physique de l'enfant.