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August 21, 2019

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© 2016 par Jessica Romeo Hatha Yoga - Créé avec Wix.com  - Mentions légales

Cours Collectif

Le yoga tous ensemble

COURS DE YOGA À HYÈRES

LES LUNDIS DE 18H00 A 19H00
LES MERCREDIS DE 19H00 A 20H15 
LES MERCREDIS DE 15H00 A 16H00 (ENFANTS)

Chez Jo & Elles
951 Chemin du Col du Serre

 83400 HYERES
 06 63 25 86 25

Tarifs Adultes:
12€ la séance
35€ le mois ou 50€ (2 cours par sem)

Tarifs Enfants:
8e la séance ou 25€ le mois
200€ l'année scolaire

 

Tous niveaux - Tapis fourni

COURS DE YOGA À TOULON

LES JEUDIS DE 09H30 A 10H30

L'Appart Fitness Toulon
Place Georges Pompidou 83000 TOULON
04 94 93 56 41

Informations et inscriptions directement en salle
(plus d'informations
ici)

 

Tous niveaux - Tapis fourni

COURS DE YOGA À LA GARDE

LES MARDIS DE 19H30 A 20H30

L'Appart Fitness La Garde

655 Chemin ds Plantades 83130 LA GARDE
06 02 12 45 25

Informations et Inscriptions directement en salle
(plus d'informations
ici)

 

Tous niveaux - Tapis fourni

Le yoga en cours collectif, permet de pratiquer à partir de soi-même mais tout en se reliant à un groupe. 

Au travers d’exercices axés sur une respiration profonde, le hatha yoga recherche l’équilibre du corps et de l’esprit pour apporter détente et bien-être. Le hatha yoga est non compétitif, avec une qualité d’écoute corporelle et vise à maintenir une bonne vitalité et santé à tout âge. Chacun va à son propre rythme. 

Déroulement d'une séance :

Les cours sont axés sur la pratique de la méditation, des exercices de respiration de base de pranayama et la maîtrise des postures. 

Généralement les classes sont un peu plus lentes et permettent de se focaliser sur l'instant présent dans la posture. C'est un bon endroit pour travailler sur notre alignement, apprendre des techniques de relaxation, et de devenir à l'aise avec faire du yoga tout en construisant la force et la flexibilité.
 

C’est votre première séance ? 

Venez avec des vêtements souples et confortables. Le matériel est fournit mais vous pouvez apporter une serviette, des chaussettes et de quoi vous couvrir

pour le temps de relaxation en fin de séance.

 


Le Hatha Yoga est accessible à tout le monde, débutants comme initiés.