Cours Collectif
Le yoga tous ensemble
COURS DE YOGA
ACTUELLEMENT EN CONGE MATERNITE
REPRISE COURANT PRINTEMPS
Le yoga en cours collectif, permet de pratiquer à partir de soi-même mais tout en se reliant à un groupe.
Au travers d’exercices axés sur une respiration profonde, le hatha yoga recherche l’équilibre du corps et de l’esprit pour apporter détente et bien-être. Le hatha yoga est non compétitif, avec une qualité d’écoute corporelle et vise à maintenir une bonne vitalité et santé à tout âge. Chacun va à son propre rythme.
Déroulement d'une séance :
Les cours sont axés sur la pratique de la méditation, des exercices de respiration de base de pranayama et la maîtrise des postures.
Généralement les classes sont un peu plus lentes et permettent de se focaliser sur l'instant présent dans la posture. C'est un bon endroit pour travailler sur notre alignement, apprendre des techniques de relaxation, et de devenir à l'aise avec faire du yoga tout en construisant la force et la flexibilité.
C’est votre première séance ?
Venez avec des vêtements souples et confortables. Le matériel est fournit mais vous pouvez apporter une serviette, des chaussettes et de quoi vous couvrir
pour le temps de relaxation en fin de séance.
Le Hatha Yoga est accessible à tout le monde, débutants comme initiés.