Canaliser son mental envahissant
"Qu'est-ce que je vais bien pouvoir faire à manger aujourd'hui? Ah, mince je n'ai pas terminé ce dossier... Pourquoi je n'arrive pas à me stabiliser? Mais il fait chaud ou c'est moi ? J'ai envie de chocolat. Ah oui, je suis supposé méditer."
Est-ce que ça sonne familier? Ce dialogue intérieur, ces successions d'images qui se mettent en place naturellement, ces pensées qui surviennent dès que nous nous posons sur nos tapis de yoga. Souvent mes élèves me demandent comment can